新型コロナウイルス 自宅療養のための まめ知識
こんにちは、卯木薬局 かかりつけ薬剤師の卯木優香です。
新型コロナウイルス感染が、なかなか終息しません。
私たちの身近でも感染者が日々増えています。医療もひっ迫した現在、
もし自分または家族が感染したら自宅療養になる可能性が高くなります。
そこで備えて置いた方が良いものや自宅療養をする際の注意点をまとめてみました。
自宅療養で必要なものとは…
ここでは、自宅療養をしなければならない場合に、どのようなものが必要になるのかについて考えます。もし感染してしまったら買い物にも出ることはできません。
まず、食料品です。食欲がなくても食べられて、必要なカロリーが摂取できるものが必要です。レトルトのスープやおかゆ、ゼリー飲料、チョコレートなどもあったらよいでしょう。スポーツ飲料も必要です。高熱や食欲がない場合、アイスクリームも高カロリーで食べやすいため用意して置くのも良いでしょう。また、少し食欲が回復したときのために、インスタント食品や缶詰なども用意します。ただし一つの食品にばかり偏り過ぎるのは、栄養過多や余病に繋がることもありますので注意ください。
「３８．５℃以上の高熱でせきもひどく、自分では「重症」と思って病院に行ったのに、「軽症」と診断されてしまった、という話があります。」これは、2020年10月現在に示されている重症度分類は、決して症状や熱だけで分けられるのではないためです。重症度を分ける基準は主に「酸素飽和度」。これは、血液の中にどれだけ酸素が含まれているのかを示すもので、正常値で96～99％です。
次に、二次感染防止のためのマスクやゴーグル、ビニール袋。また、軽症で自宅療養するには、体温計はもちろん症状の重症度を分ける酸素飽和度を測る「パルスオキシメーター」、これは感染者には保健所で無償で貸し出しされるようですが、配布に時間を要するかもしれないため、入手可能なら用意して置くと安心でしょう。
そのほかは、普段使用している風邪薬、熱は無く咳や痰が出る場合は鎮咳薬。冷却シート。
1日に1人最低2ℓを推定した飲料水、ティッシュペーパー、トイレットペーパーなどが必要です。普段より消費量が多いことも考えておきましょう。また、これらは、地震や非常時の対策の延長としても用意しておくと便利です。
自宅療養備品リスト
≪医薬品≫ ★医薬品の購入には薬剤師にご相談ください。効果的なお薬をお勧めします。
☑風邪薬（解熱鎮痛剤成分としてアセトアミノフェン含有がお勧め）
漢方薬（麻黄湯、葛根湯など）や生薬のマオウは抗ウイルス効果があるためこの成分の配合された風邪薬もお勧めです。
☑解熱鎮痛剤（成分としてアセトアミノフェン含有がお勧め）
☑鎮咳薬 （漢方薬やマオウ配合または気管支拡張剤の配合されたものがお勧め）
☑栄養補給剤（ドリンク剤）ビタミン剤（感染症対策として免疫力を高めることが重症化を防ぎます！！）
★お薬を選ぶときは、一般医薬品や漢方薬などの知識のある薬剤師に相談することをお勧めします。自己判断や誤ったネット等の書き込みには呉々もご注意ください！！
≪日用品≫
☑ティッシュペーパー
☑トイレットペーパー
☑生理用品
☑せっけん、アルコール除菌スプレー
☑塩素系漂白剤
☑使い捨てマスク
☑使い捨て手袋
☑レインコート（防護服の代用）
☑ビニール袋（ゴミ袋サイズも）
☑体温計
☑ゴーグル（もしくはメガネ）
☑置型空間除菌剤（感染者の部屋や共同で使用する部屋、トイレ等に設置すると感染予防に役立ちます。、または携帯用もあります。）
≪食料≫
☑主食（お米やうどん、シリアルなど食べやすいもの）
☑菓子類（とくにチョコレート）アイスクリーム（高熱や食欲がない時、便利です）
☑ゼリー状栄養補助食品
☑レトルト食品、インスタント食品（お味噌汁やスープ類食欲がないとき便利です）
☑缶詰（果物など）
☑冷凍食品（火にかけるだけのうどんなど便利です）
☑経口補水液
☑スポーツ飲料
そのほか、衣類や薬等、自宅療養のために事前に備えておきたい「備品リスト」は著書『新型コロナ自宅療養完全マニュアル』に掲載してあります。
家族を看病するための鉄則――初期対応が大切
家族が感染してしまったら、緊急入院以外は自宅で安静にして療養することになります。ひとり暮らしの場合は自分で行うことになりますが、家族と同居している場合には、ほかの家族に看病してもらうことになります。家庭内感染を防ぐためにも、接触者の数を減らすため、看病する人はできるだけ1人に決めましょう。
看病をする人は感染に気を付けた服装をする必要があります。新型コロナウイルス感染症は、接触感染・飛沫感染・エアロゾル感染で感染すると考えられているので、それぞれに対応した準備をします。
まずは、接触感染を防ぐための手袋をはめます。これはビニール製のもので、使い捨てできるタイプがいいでしょう。続いて、飛沫・エアロゾル感染を防ぐために、マスク・ゴーグルを着用し、ビニールのカッパのような全身を覆うようなものを着ます。
なによりも「初期対応こそが家庭内感染防止に大きくつながる」ということを意識し、丁寧な対処が必要です。
ウイルスが付着した手指を介して、いす・ソファ・リモコンなど家庭内のあらゆる場所に知らない間に触ることで広がっていきます。また、換気が不十分だと飛沫から水分が蒸発してマイクロ飛沫となって空気中を漂います。その飛沫を吸い込むエアロゾル感染もあります。空気を完全に入れ替えることが大切です。そのため、感染者が出た時点で感染者が触れた場所やものはすべて消毒や洗濯を行います。
共有スペースでの感染症対策
同居家族の中に感染者が出た場合、居住スペースを分けることが大切ですが、トイレやお風呂など難しい場所もあります。そのような場所に置型空間除菌剤（クレベリン等）を設置すると空間ごと除菌出来るので活用されるのも良いでしょう。
最後に、自宅療養を行ううえで、感染症拡大を予防するための
ポイントをまとめました。
①トイレ
トイレのフタを開けたまま水を流すと、細菌・ウイルスが舞い上がって空気中に漂う可能性があります。そのため、トイレのフタは閉めて流しましょう。
②ゴミ捨て
ゴミの捨て方で大切なのは、「ゴミに直接触れないこと」「ゴミ袋はしっかり縛って封をすること」「ゴミを捨てた後は速やかにせっけんで手を洗うこと」、この3つです。以上を守ることで、ゴミを扱う市町村の職員や廃棄物処理業者の感染防止対策にもなります。
③洗濯
感染者が触れるもの（パジャマやシーツなど）は必ず1日に1度は洗濯します。洗剤は一般的な家庭用のもので大丈夫ですが、手袋とマスクをつけましょう。また、熱に強い素材の場合に限りますが、鼻水などの体液や便で汚れた衣服やリネンなどは、80℃以上の熱湯で10分間消毒をしてから乾燥させるとなおよいです。
④換気
感染者のいる部屋はもちろん、リビングやトイレのような共有スペースやほかの場所も換気しましょう。頻度としては1時間に2回以上行います。窓が2方向あれば、どちらも開けて風が通るようにするとより効果的です。冬など寒い時期に窓を開けるのはつらいですが、換気扇がもしあれば換気扇でも大丈夫です。また、早く換気を終えたければ、扇風機などを使って風を送るという方法もあります。
⑤スイッチ
洗浄、消毒をするのはもちろん、できる限り手は使わないのがよいでしょう。ひじなどのあまり使わない部位でスイッチのオンオフくらいはできます。
⑥食事
もし家族にひとりでも感染者が出たら、大皿料理を出すのはやめましょう。患者だけが感染しているとは限りません。鍋などではなく、ひとりずつ個別の皿で完結するような料理が好ましいです。
参照；東洋経済、
『新型コロナ自宅療養完全マニュアル』
東京都医師会の順天堂大学教授・小林弘幸氏と鳥居内科クリニック院長・鳥居明氏 監修
カテゴリー: 新着情報 | コメントはまだありません »
９/4(土)・5(日)は
お薬・お化粧品を４４００円（税込）以上
お買い上げで
マスクとしても使えるネックウォーマー♡
プレゼント
さらにスマイルスタンプ２倍プレゼント！！
♪♪♪9月カレンダーとうきうき通信♪♪♪
♪♪♪今月のイベント ♪♪♪
★初企画！！ 9／4は、あなたに似合う色を診断する「カラー診断」
★9／25は人気のクレープ屋ヘッジホッグさん再コラボ♪♪♪
★画像の確認は写真をクリックしてください。
9月の定休日：
１２（日）１９（日）２６（日）
★９月は秋風と共に夏バテがやって来ます。
そして、台風の季節到来。痛みとぜんそくのある方は
ご用心！！
疲れや病中病後の栄養補給に！
薬用人参・牛黄配合 若甦内服液１本￥660、
お徳用５本＋1本オマケ￥３３００
卯木薬局 自家製剤
ウキぜんそく散（白袋）３７包２２００円、６０包３３００円
効能；心臓ぜんぞく、気管支ぜんそく、感冒による咳など
ぜんぞく薬 赤袋 １０日分２７５０円、２０日分４８４０円
３０日分６８２０円
効能；ぜんそく、咳、たんなど
今年は日ごとに変わるお天気に身体も心も大混乱？！
気温の差や湿度：
「湿（しつ）」は痛みや呼吸器系の疾患のある方には
要注意です。
そして、季節の変わり目は自律神経も乱れやすくなります。
「気象病」には要注意！おかしいな？と感じたら早めに
ご相談を！！
卯木薬局では病院で出す症状を押さえるだけのお薬ではなく、
自然の成分から調合された漢方薬や和漢薬、
サプリメントなどで体質から改善していく治療を
心がけております。一人一人に合わせて調合させて
いただいておりますのでカウンセリングがとても重要です。
お客様の体質や生活習慣をうかがい身体に合った
あなただけの逸品（オリジナル）を調合させていただきます。
漢方薬の目安１５日分 ５７７５円税込～
その他、和漢薬やサプリメントを合わせて処方することも
ございます。
★コロナ感染が増えてきていて、ご相談時間を予約制に
させていただいております。
また来店されるのが難しい場合は、お電話やメール、
オンラインでもご相談できます♪
益々コロナ禍での特有のご相談が急増中！！
・風邪を引いても病院に行くことが躊躇いがちな方に！！
・自律神経が乱れで起こる様々な症状に
・不眠や痛み、めまい、耳鳴り、疲労感や気力のなさなどの
体調不良でお悩みの方
・ニキビ、マスクや消毒液などでの肌荒れ、原因の分からない
しつこい痒みなど
・生理不順や生理痛、生理前症候群（PMS）、更年期障害など
女性特有の体の不調でお悩みの方
・身体の様々な痛み、関節痛、膝や腰痛、肩こり、頭痛など
鎮痛剤や湿布を貼っても治らない方など
・その他、なかなか治らない症状でお悩みにの方ぜひ
ご相談下さい！！
★ お値段の目安：漢方薬１５日分で５７７５円（税込）から
相談の出来る時間１０：００～１９：００まで
℡：０２８０（７６）００１１
ベネフィーク超音波エステ
★１日２名限定でコロナウイルス感染対策を
とらせていただきまして再開致しました。
お電話にてご予約ください。
（ご予約制０２８０－７６－００１１）
時間：１０：００～１６：３０まで
★卯木薬局ではエステを施術するに当たり右上写真の記載のように
感染症対策を行い施術させていただいております。
詳細は右上写真をクリックしてください。
ベネフィーク超音波エステ☆メニュー
毛穴コース・マスク コース
１５分エステ 各１０８０円税込
℃美容スペシャルコース
全顔４５分エステ ３７８０円（税込）
★癒やしのエステは
コロナウイルス感染予防のため、
当分の間、お休みさせて頂きます。
元氣とキレイの相談処
☆エステ・健康相談などは予めお電話でご予約ください。
予約制：℡ ０２８０（７６）００１１
古河市諸川２５５４
定休日；第２，３，４,５ 日曜日 （第一日曜日を除く）
カテゴリー: 新着情報 | コメントはまだありません »
夏の抽選会開催中！！
期間：7／19～8／8まで
卯木薬局では￥４４００円毎お買い上げで
スクラッチくじ １ 回！
空くじなし！！
うきうきする景品がいっぱいでーす♪♪
期間：７／１７(土）～８／８（日）まで
さらにスマイルスタンプ2倍プレゼント！！
（特価品、割引品、クレジットカード払い等は
スマイルポイントは通常ポイントです。）
お得なお知らせ
旧三和地区にお住まいの方にお得な情報！！
8／7（土）の新聞の折り込みチラシ(黄色）
古河市商工会のチラシが入ります！！
そこに得々セールの券が2枚付いています。
スマイルポイント満点券に1枚貼ると
通常500円が1000円のお買い物が出来る
お得な券です(*^_^*)
8／7（土）の朝刊の折り込みチラシに付いています！
お見逃しなく！！
もし三和地区にお住まいでない方や新聞を
取ってない方でも大丈夫(^_^)ｖ
古河市三和町商工会または富田時計店で8／7以降に行くと
1枚チラシがもらえます！詳しくは古河市三和町商工会
0280（76）4511にお問い合わせください。
コラボイベント♪
8/7(土)に
北海道クロワッサン屋さんが来まーす♪
時間１０：００～１７：３０まで
★当日卯木薬局で２０００円以上お買い上げで、
アイスミルクティー、アイスコーヒー
またはラムネの何れか1杯プレゼント！！
♡今月のコラボイベントは
8／7（土）北海道クロワッサンが話題のサンフーズさんと
8／28（土）と大人気のブリトー屋QUEEN BUUITOさん
そして、初の試みで足裏で身体のゆがみがを測定する
「重心バランス・足底測定会」を同日開催
お楽しみに(*^_^*)
★くわしくは写真をクリックしてください
8月の定休日：
14（土）15（日）22（日）29（日）
8月カレンダー うきうき通信
今、子供や高齢者が長引くコロナ禍の影響で
免疫力が落ちて、風邪やRSウイルスなどの
様々な感染症に罹りやすくなっています！！
★8月は酷暑！！
強い日射しと脱水症状、熱中症に、
ご用心！！
疲れや肉体疲労に即効性！！
若甦内服液ゼロ （薬用人参配合）
1本660円 5本＋1本おまけで3300円(税込)
子供レバコール 100ML 2本入り 2090円（税込）
子供の成長に必要な成分
アミノ酸エキス（パンリバーエキス)・
カルシウム・タウリン配合
成長過程に必要な成分を毎日摂ることで
発育過程のお子さま、そして偏食気味あるいは
病中病後ので元氣のないお子さまの栄養補給にも！
★卯木薬局では病院で出す症状を押さえるだけの
お薬ではなく、自然の成分から調合された漢方薬や
和漢薬、サプリメントなどで体質から改善していく
治療を心がけております。
一人一人に合わせて調合させていただいておりますので
カウンセリングがとても重要です。
お客様の体質や生活習慣をうかがい身体に合った
あなただけの逸品（オリジナル）を
調合させていただきます。
漢方薬の目安１５日分 ５７７５円税込～
その他、和漢薬やサプリメントを合わせて
処方することもございます。
★コロナ感染が増えてきていて、
ご相談時間を予約制に
させていただいております。
また来店されるのが難しい場合は、
お電話やメール、オンラインでもご相談できます♪
益々コロナ禍での特有のご相談が急増中です！！
相談の出来る時間１０：００～１９：００まで
℡：０２８０（７６）００１１
ベネフィーク超音波エステ
★１日２名限定でコロナウイルス感染対策を
とらせていただきまして再開致しました。
お電話にてご予約ください。
（ご予約制０２８０－７６－００１１）
時間：１０：００～１６：３０まで
★卯木薬局ではエステを施術するに当たり右上写真の記載のように
感染症対策を行い施術させていただいております。
詳細は右上写真をクリックしてください。
ベネフィーク超音波エステ☆メニュー
毛穴コース・マスクコース
１５分エステ 各１０８０円税込
℃美容スペシャルコース
全顔４５分エステ ３７８０円（税込）
★癒やしのエステは
コロナウイルス感染予防のため、
当分の間、お休みさせて頂きます。
元氣とキレイの相談処
☆エステ・健康相談などは予めお電話で
ご予約ください。
予約制：℡ ０２８０（７６）００１１
古河市諸川２５５４
定休日；第２，３，４,５ 日曜日
（第一日曜日を除く）
カテゴリー: 新着情報 | 1件のコメント »
コラボイベント♪
予定変更のお知らせです！
７／１７(土)ブリトー屋さんが来ます♪
時間１０：００～１７：３０まで
（＊７／２４(土)はブリトー屋さん出店中止です<(_ _)>）
★当日卯木薬局で２０００円以上お買い上げでブリトーまたはスムージー
１００円割引でーす。
前回コラボイベント♪の時に美味しくてブリトーは早くに完売してしまいました！！
スムージーもスゴく美味しいので是非ご賞味を！！
夏の抽選会開催！！
卯木薬局では￥４４００円毎お買い上げで
スクラッチくじ １ 回！
空くじなし！！うきうきする景品が
いっぱいでーす♪♪
期間：７／１７(土）～８／８（日）まで
さらにスマイルスタンプ３倍プレゼント！！
資生堂化粧品は６倍です。
（特価品、割引品、クレジットカード払い等はスマイルポイントは通常ポイントです。）
カテゴリー: 新着情報 | コメントはまだありません »
